ঘুমের ব্যাধি চিকিত্সা

চিকিত্সা ঘুম রোগ : সাধারণ পদ্ধতি : । ঘুমকে প্রভাবিত করে এমন খারাপ অভ্যাসগুলি থেকে মুক্তি পান , যেমন : রাতের খাবারের জন্য খুব বেশি খাওয়া । । । বা তার পূর্বের বিছানা তরল প্রচুর পান , যেমন চা, কফি, কোকাকোলা, চকলেট এবং ধূমপান যেমন বা পানীয় উত্তেজক পদার্থ । । আগের দিনের অমীমাংসিত সমস্যা এবং উদ্বেগ শয়নকক্ষে না নিয়ে । । যে ব্যক্তি নিজেকে চিহ্নিত করে এবং নিজেকে প্রকাশ করে এবং অন্যের সাথে খোলামেলা বলে বৈশিষ্ট্যযুক্ত যাতে সে নিজেকে তার সামর্থ্যের বাইরে নিয়ে যায় না বা অনুশোচনা বোধ করে না, যা তাকে স্বপ্নদোষ এবং আতঙ্কজনক স্বপ্নের সামনে তুলে ধরেছিল কারণ এই ঘটনাগুলি এবং ভুলগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনার কারণে that দিন । । পাশ ঘুমন্ত জন্য উপযুক্ত স্থান নির্বাচন , এবং নবী নির্দেশিকা নিম্নলিখিত যে একটি খুবই উপকারী ব্যাপার । এবং ডানদিকে ঘুমানো শুরু করুন এবং বিছানার আগে কিছু বক্তব্য পড়ুন । । শয়নকক্ষের যত্ন নেওয়া এবং এটি যে শব্দ এবং উচ্চ আলো থেকে দূরে এবং কেবলমাত্র এটি ঘুমানোর জায়গা করে দিচ্ছে তা বিবেচনা করা ** ডাঃ ফাহাদ আল-ওসাইমির উদ্ধৃতি